fbpx

О медитациях и утренних страницах

“Мы медитируем, чтобы отыскать самих себя и свое место на карте Вселенной. Благодаря медитации мы обретаем и в конце концов осознаем связь с нашим внутренним источником сил, способных повлиять на окружающий мир. Другими словами, медитация дает нам не только свет прозрения, но и силы воздействовать на внешнюю среду.”
Джулия Кэмерон

Одной из форм медитации являются утренние страницы. Попробуйте писать после пробуждения каждый день 3 страницы альбомного формата, и вы увидите, как ваше сознание освобождается от ненужного мусора и вы находите нужные ответы, ту самую связь с внутренним источником.

медитацияКлассическим примером медитации является – дыхание. Этой практикой можно заниматься в любое время в любом месте. Наш ум, подобно непоседливой обезьянке все время находится в движении – генерирует, собирает, создает очень много мыслей в день. Часто это повторяющиеся мысли. Остановить их поток можно через дыхание. Осознанный вдох, осознанный выдох.

Подключите утренние страницы в расписание своего дня, не зависимо от своей природы, даже огненным людям, стоит осознанно подойти к этой практике. Это не ведение своего дневника, это техника, направленная на очищение своего сознания.

Очищенный ум способен показать вам мир совсем с иной стороны. Не зависимо от вашего настроения, самочувствия – каждый день, не менее 3-х месяцев пишите 3 страницы. Не знаете о чем писать – так и пишите! Просто 3 страницы каждое утро. Постепенно на этих страницах вы увидите много полезного, что выдает вам ваше подсознание, первое время вы просто наводите уборку в голове.

Если вы не делали подобной практики – первые месяца 2 можно не перечитывать то, что вы писали.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Яндекс.Метрика